Atak paniki

Czy cierpisz z powodu ataków paniki? Czy powstrzymują Ciebie przed wykonywaniem prostych czynności?

Ataki paniki mogą pojawiać się nagle i niespodziewanie, szczególnie ten pierwszy. Ciężko jest przewidzieć, kiedy i gdzie pojawi się następny. A z biegiem czasu ataki rozprzestrzeniają się na inne obszary naszego życia, powodując, że unikamy coraz więcej miejsc i sytuacji.

Można żyć dalej unikając miejsc i sytuacji powodujących ataki u nas, albo można sobie z tym poradzić w inny sposób.

Jak już pewnie zauważyłeś nic nadzwyczajnego się dookoła nie dzieje podczas ataku, po prostu nasz umysł reaguje tak, a nie inaczej. Przy pomocy hipnozy możemy oduczyć nasz umysł reagowania w ten sposób i nauczyć poprawnej reakcji naszego układu nerwowego. A Ty będziesz mógł z powrotem cieszyć się życiem.

Usługi Skontaktuj się

FAQ

Zachowaj spokój. Tak wiem, łatwo mówić, ale jak to zrobić?

Skup się na czymś poza Twym ciałem, postaraj się utrzymać skupienie przez przynajmniej kilka minut, może być to coś banalnego: wzór na ścianie, kolor na czymś, co jest przed Tobą, skup się na tym, przeanalizuj kolor(y), odcienie itp.

Oddychaj wolno przez nos: wdech przez parę sekund i wydech przez parę sekund. Powtarzaj to przez kilka minut albo aż do czasu, gdy Twoje odczucia wrócą do normy.

Jeżeli ataki się powtarzają, warto skonsultować się ze specjalistą.

Nie ma jednej uniwersalnej przyczyny, z tego co mi wiadomo, ataki paniki mogą przydarzyć się każdemu z nas, w dowolnym okresie życia. Główną przyczyną ataku paniki jest rozregulowany układ nerwowy, który jest odpowiedzialny za ochranianie nas i włączanie naszego organizmu w tryb „awaryjny”, gdy rozpozna niebezpieczeństwo. Niestety, gdy jest on rozregulowany, włącza się ów tryb bez przyczyny, a my czujemy wewnętrzny lęk przed zbliżającym się niebezpieczeństwem.

Ponieważ atak paniki rozpoczyna się w codziennych sytuacjach, niezagrażających życiu, ani zdrowiu, ma to początek w naszym umyśle - w błędnym rozpoznawaniu niebezpieczeństwa. Hipnoterapia pomaga Nam tutaj przestawić umysł, aby znowu zaczął reagować poprawnie na bodźce z otoczenia.

Jak najszybciej. Tak wiem, że można z nimi żyć… ale ataki paniki mają to do siebie, że pozostawione same sobie mogą rozprzestrzeniać się na inne obszary naszego życia. Np. osoba mogła mieć pierwszy atak paniki w trakcie jazdy pociągiem, ale niedługo potem ataki mogły zacząć się pojawiać w windach i innych zamkniętych pomieszczeniach. Im szybciej sobie z tym poradzimy, tym mniejszych szkód ataki paniki dokonają w naszym życiu.